Tävling: Vinn ett ex av Hudbibeln

I obetalt samarbete med Hudbibeln*

Visste du att svenskar lägger allra mest pengar på skönhet inom EU? I runda slängar 20 miljarder om året. Det är en halv miljard mer än Sveriges kostnader för migration 2018 eller knappt lika mycket som vi lägger på studiestöd. För referens, bara. Allra mest spenderar kvinnor över 34 år.

Men vet de flesta vad de kletar i ansiktet? Antagligen inte. Då hade nog fler reagerat över det osunda i en hudvårdsrutin kan exponera huden för 500 ingredienser dagligen.

Du kanske tror att Hudbibeln bara är till för skönhetsnördar? Det är helt fel! Hudbibeln är framförallt till för oss som inte ägnar timmar åt att titta på produktrecensioner på Youtube eller lägger sheetmasks. Vi som blir överväldigade av dagens enorma utbud av krämer, serum, masker, syror – ja, allt det där som lovar mycket (och håller ganska tunt, visar det sig). Jag skulle säga att boken är till alla som har ett ansikte och som använder mer än vatten för rengöring.

Processed with VSCO with g3 preset

Hudbibeln är en av de viktigaste böckerna jag läst på senare år. Och just därför vill jag att fler ska läsa den! På eget initiativ kontaktade jag författaren Johanna Gillbro och frågade om inte jag kunde få lotta ut ett ex. Och på den vägen är det.

Så tävlar du:

Kommentera här, eller på instagram eller mejla hej@recoveringshopaholics.se (om du är blyg) och berätta varför du vill läsa boken. Jag väljer ut tre vinnare som får ett inbundet ex hemskickat. Tävlingen avslutas söndag den 15 mars. Enkelt, va?

Vad jag tagit med mig från boken:

Minimalistisk hudvård – inte flerstegsraketer. Att använda flera olika sorters rengöring, toner, ansiktsvatten, serum och kräm behöver inte alls känneteckna en god hudvårdsrutin. Tvärtom. Nästan alla produkter innehåller ohyggliga mängder konserveringsmedel som kan irritera huden.

”Tänk om det vore på samma sätt som i livsmedelsbranschen: du ska kunna ha créme fraiche stående på köksbänken – och gräva där med fingrarna varje dag – utan att få bakterietillväxt. Då får man en fingervisning om hur mycket konserveringsmedel som tillsätts” säger författaren Johanna Gillbro om konventionella hudvårdsprodukter.

Värna mikrobiomet. Huden är full med goda bakterier som finns av en anledning. Med god kost och genom att undvika onödiga produkter så rubbar vi inte hudens balans. Till exempel tvättar jag kroppen enbart med vatten numera. Huden har aldrig mått bättre! Inga torra partier och ingen klåda på benen vid minusgrader.

Den bästa skönhetsvården kommer inifrån. God sömn, hälsosam mat (äter numera morötter varje dag), frisk luft utan avgaser och solskydd är den bästa investeringen för att minska hudvårdsproblem.

*I obetalt samarbete med Hudbibeln. Jag har fått tre ex att lotta ut och står själv för portot.

14 Comment

  1. Jag har fått såna problem med min hud de senaste året. Gissar att det beror på livet samt för stort sockerintag. Men jag vet inte. Skulle hemskt gärna vilja läsa Hudbibeln, har lagt den på min läslista sen du har tipsat om den. Tänker att den kan hjälpa mig komma till nya insikter och kanske orka genomför en förändring. Så att vinna här vore win-win.

    /Pernilla

  2. Jag har fått såna problem med min hud de senaste året. Gissar att det beror på livet samt för stort sockerintag. Men jag vet inte. Skulle hemskt gärna vilja läsa Hudbibeln, har lagt den på min läslista sen du har tipsat om den. Tänker att den kan hjälpa mig komma till nya insikter och kanske orka genomför en förändring. Så att vinna här vore win-win.

    /Pernilla

  3. Sara Gunnarson says: Svara

    Nej men alltså jag trodde inte det var sant när jag såg denna tävling! För ända sedan du du skrev inlägget om ditt nya tänk kring hudvård efter att ha läst nämnda bok så tänkte jag; denna bok måste jag bara läsa! Eftersom jag är 1. fattig student och 2. har köpstopp på nykonsumtion sedan september så tänkte jag låna den på biblioteket! Men den fanns inte där och istället hamnade boken i mina tankar och har legat där och gjort sig påmind hela tiden!

    Jag började raskt med att köpa aleppotvål och tvätta hår och kropp som du skrev här på bloggen då jag länge varit nyfiken av om det kunde hjälpa min kliande hårbotten och jag hade liksom inte längre något alls att förlora på den fronten. Och ja mitt hår blivit som ett helt annat hår efter bara 5 tvättar! Detta har bara fått mig att känna en ännu större iver efter att få lära mig mer om detta, vad kan jag ytterligare göra för att värna om min hud och samtidigt värna om miljön? Jag skojar inte när jag säger att denna boken ligger högst upp på min önskelista, högre upp än rationella saker som att jag behöver nya strumpor.

    Det känns verkligen som att den här bokens budskap går väl ihop med mitt mål med köpstoppet, att konsumera mindre men också bättre. Och kanske än gång för alla få ordning på min hud? Vem vet, jag kan bara hoppas att svaret finns i Hudbibeln!

    1. Först av allt vill jag tacka dig för en inspirerande blogg – en av mina absoluta favoriter!
      Jag, en trött morsa gravid i v39 med andra barnet, skulle hemskt gärna vilja få mer på fötterna gällande huden. Det är en djungel där ute, och efter graviditeterna har jag fått en del pigmenteringar som jag gärna skulle bli av med. Jag tror att hudbibeln kan hjälpa mig navigera bättre i produktsnåren, framförallt med vilka ingredienser som faktiskt är verksamma och vilka som är onödiga (verkar ju vara en hel del).
      Samt att det skulle vara en tröst när jag pga Corona måste vabba min superpigga 2,5-åring pga rinnande näsa – jag som sett fram emot att vila!

  4. Jag tar precis mina första trevande steg mot en hår- och hudvård med färre kemikalier och bättre produkter. Det hela känns förvirrande såklart, plötsligt blir man 13 år igen och försöker lista ut vad som funkar för just mig.
    Det hade varit fantastiskt att läsa Hudbibeln för lite vägledning och för att förstå min egen hud bättre!
    /Anna

  5. Wow, vilken härlig tävling! Jag har haft problemhy sedan jag kom in i puberteten (16 år sedan nu, haha) – har det inte varit tonårsakne så här det varit extrem torrhet i kombination med utslag, eksem och mängder av pormaskar. Som student får man ju prioritera för att få CSN att räcka och jag kan ju säga som såhär att hudvård inte har varit min prioritet. Jag har använt det läkare har skrivit ut, men eftersom det inte har hjälpt mig kanske jag kan få lite guidance från Hudbibeln 😊 om inte annat hade det varit fantastiskt att få förstå hur huden faktiskt fungerar så att jag inte förvärrar mina problem 💕

  6. Men åh! Jag började nyligen med schampotvål och surskölj för att bli av med alla plastflaskor och kemikalier. Jag kan inte förstå hur jag har missat det här så länge. Så sjukt praktiskt också när man ska ut och åka. En tvål. That’s it. Nu vill jag rensa badrumsskåpet. För något läste jag ögonen röda om tiostegsrutiner och började köpa på mig en massa serum och toners som bara står och skräpar. Jag orkar inte ens tänka på att använda allt det där. Och det kändes så sjukt omodernt och miljövidrigt. Så nu använder jag mest avokadoolja men jag känner att jag inte fått till det riktigt. Ansiktet är snustorrt eller glansigt och kroppen kliar. Jag bläddrade i Hudbibeln hos min svägerska i julas och tänker att det kan bli nästa grej att ägna sig åt. Och hoppas att det stannar där.

  7. Elvira Hasic says: Svara

    Hej!
    Jag skulle gärna vilja läsa boken inte bara för min egen skull utan mina barns . Har två söner som har akne och hud problem …och vad vi inte har provat . Själv glömmer jag mina problem med huden när jag tänker på dem och vad dem har gått igenom på grund av detta.Det gör ont i hjärtat
    Boken kanske hjälper att förstå och finns säkert goda råd som både jag och dem verkligen behöver. Hoppas att jag vinner den

  8. Men vilken härlig tävling!!
    För det första så kommer jag alltid på när jag är med barnen på biblioteket att just ja Hudbibeln skulle jag låna, men är ju såklart alltid utlånad och att vara ensam med två småbarn på biblioteket är så svettigt så att sitta och reservera böcker har jag aldrig tid med och glömmer sen bort det när jag kommer hem..
    För det andra är jag SÅ trött på alla dessa olika krämer och grejor som jag har.. Jag önskar mig ett minimalistiskt badrumsskåp utan en massa konstigheter men jag kan för lite och sitter här med en massa konstigheter i badrumsskåpet.

  9. Skulle gärna läsa boken då jag redan kör naturliga produkter till håret (aleppotvål och silikon fritt) men till huden… Har liksom en icke-rutin.. cyklar till och från jobbet samt jobbar på sjukhus vilket ger en torr hud och en del blemmor. Behöver hjälp!

  10. Åh, denna bok! Lånade den på biblioteket men hann bara skumma igenom den. Skulle älska att djupdyka i den då jag är så förvirrad kring allt som sägs kring hur man ska sköta sin hud. Är till naturen en ganska bekväm typ och kan ibland få tankar om att jag är en ”dålig kvinna” för att jag inte pysslar så mycket med min hud. Ett citat från Helena Rubinstein, som jag läste som tonåring, har etsat sig fast: ”there´s no ugly women, just lazy ones”. Inte det bästa att höra i en känslig ålder. Det skulle det vara underbart att få höra vad forskningen faktiskt säger om hudvård och jag drar en djup suck av lättnad när jag hör att jag kanske inte måste hålla på med en arsenal av produkter för att ta hand om min hud. Vore en dröm att kunna förenkla hudvårdsrutinen och bara använda få produkter som faktiskt fungerar. Tack för att du initierat denna tävling och lyfter ämnet!

  11. Matilda Jacobsson says: Svara

    Åh jag skulle gärna vinna denna bok! För 5 år sen genomgick jag äntligen, efter att ha testat ALLT i produktväg mot acne sedan tonåren, en halvårslång behandling mot acne, som torkade ut min hud totalt. Fjällade i ansiktet, på händerna, på bröstkorgen. Jag fick rådet att använda hudvård anpassad för hud som blivit försvagad av acnebehandling, och jag vågar fortfarande inte testa något annat. Trots att min hud mest är fet och oljig. Använder någon syra ibland, men märker ingen skillnad. Skulle SÅ gärna vilja förstå min hud på djupet när vi nu ska mogna tillsammans (blir 30 i år). Orkar inte med att bli lovad guld och gröna skogar av hudvårdsmärken som bara resulterar i ett hål i plånboken.

  12. Hej,

    Först vill jag bara säga att detta är en väldigt fin tävling, en som faktiskt kan göra skillnad för en människas vardag och liv 🙂

    Jag har alltid haft en problematisk hy och aldrig haft ett intresse för hudvård. Har därmed alltid varit ett enkelt offer för både reklam och säljare på butiken. Men om huden har blivit bättre? Nej, det kan jag inte påstå och den har snarare blivit värre de senaste åren med mer torra partier på kroppen samt en himla massa finnar- har nog mer problem med finnar idag än vad jag hade i tonåren.

    Jag hade blivit otroligt glad om jag vann ett exemplar och jag kan tänka mig att jag hade kunnat få både det ena och det andra tipset som hade ändrat på min vardag och liv.

    Om jag inte vinner så vill jag igen säga att detta är en toppen tävling, så tack för att du har en sådan 🙂

    Ha en fin dag!

    Ps: det gick inte att maila til din mailadress hej@…? 🙁

  13. Hej,

    Först vill jag bara säga att detta är en väldigt fin tävling, en som faktiskt kan göra skillnad för en människas vardag och liv 🙂

    Jag har alltid haft en problematisk hy och aldrig haft ett intresse för hudvård. Har därmed alltid varit ett enkelt offer för både reklam och säljare på butiken. Men om huden har blivit bättre? Nej, det kan jag inte påstå och den har snarare blivit värre de senaste åren med mer torra partier på kroppen samt en himla massa finnar- har nog mer problem med finnar idag än vad jag hade i tonåren.

    Jag hade blivit otroligt glad om jag vann ett exemplar och jag kan tänka mig att jag hade kunnat få både det ena och det andra tipset som hade ändrat på min vardag och liv.

    Om jag inte vinner så vill jag igen säga att detta är en toppen tävling, så tack för att du har en sådan 🙂

    Ha en fin dag!

    Ps: det gick inte att maila til din mailadress hej@…? 🙁

Lämna ett svar