Semesterträning

Jag glömde visst bort bloggen en smula! Nåväl. Nu är jag tillbaka igen. Skärpta läsare kanske minns att jag bestämde mig för att göra detta till vardagsmotionens år. Och nu tänkte jag prata lite om hur det går.

Det går precis enligt plan faktiskt. Trots att jag är inne på fjärde semesterveckan har jag lyckats hålla aktivitetsnivån uppe. Cykeln har jag förstås inte rört på hela semestern annat än för att åka till centrum och handla, en färd på sisådär fyra kilometer totalt. Däremot har jag gjort det till min sak att röra på mig lite varje dag, antingen att det blir promenad eller en löptur.

För några månader sedan köpte jag en Fitbit på Blocket. Det är ett träningsarmband som mäter steg och puls och gudvetallt. Rör jag mig inte varje timme burrar den vresigt och påminner mig om att slå en lov. Och det verkar fungera! 12 000 steg dagligen i snitt sedan jag skaffade den.

Löpningen börjar äntligen ge sig. I förra veckan köpte jag äntligen ett par nya löparskor. Mina förra rensade jag ut för något år sedan då de var i sånt skick att tårna stack ut. Fortfarande håller jag ett makligt tempo men nu håller jag i alla fall för fem kilometer åt gången.

Så, sammanfattningsvis går det alldeles utmärkt trots att jag inte har något gymkort. Det är inte så att jag har något emot gym per se, bara det att precis just nu i livet prioriterar jag inte att gå dit. Men kroppen ska ha sitt ändå! Jag är en person som inte fungerar, varken mentalt eller själsligt, av att vara stillasittande. Om kroppen förblir stilla irrar tankarna iväg. I perioder har jag också träningsmål men just nu är träningen målet i sig. Och det får vara okej!

Såhär får jag till träningen i semestertider:

Låga trösklar. Jag försöker att göra träningen så lätt och tillgänglig som möjligt. Oftast blir det att jag gå-joggar medan jag söver Nils i vagnen.

Transporttränar. Jag kombinerar ofta ärenden med att springa eller gå snabbt. Om jag ska handlar eller skickar grejer packar jag vagnen, petar ner Nils och så springer jag till centrum och uträttar ärenden och springer hem igen. Många bäckar små!

Tränar har som mest energi. Det vill säga förmiddagar eller tidig eftermiddag. Endast i nödfall springer jag kvällstid.

Klär mig så bekvämt som möjligt. Jag är inte en person som hittar peppen i nya träningskläder. Jag vill ha mjuka, följsamma plagg som varken skaver eller sitter åt. Därför älskar jag gamla träningstajts och sköna överdelar. Som ovan, en linnetröja jag köpt på Sellpy och Filippa K:s softsportbrallor.

Detta är min sista semestervecka. På måndag drar jag fram cykeln igen och börjar cykelpendla in till Steamerys kontor Söder. Men bara i tre veckor, för jag har sagt upp mig och första september börjar ett annat äventyr. Mer om det en annan gång om du vill höra.

Kram

1 Comment

  1. Vad spännande! Jag vill höra😀

Lämna ett svar