För att få utlopp för överbliven energi så har jag försökt att fokusera på träningen. Jag ä en periodare när det kommer till träning och för att det ska funkar krävs det militärisk disciplin. Annars tränar jag inte, eftersom jag till naturen är en lat person.
Så, hur tränar jag?
Jag försöker styrketräna 2 gånger per vecka. Utöver det försöker jag ut och springa en till två gånger. Inte allas långa sträckor men några kilometer. Jag gillar egentligen inte löpning men det känna viktigt med konditionsträning och det är mest effektivt enligt mig.
Ni får gärna komma med tips kring hur man förbättra sin löpträning. Jag fastnar lätt i samma runda. Samtidigt har jag lovat mig själv att inte hetsa med just löpningen. Det bästa är om jag kommer ut.
Med styrketräningen får jag hjälp av en PT ca 1 gång per vecka. Det kan jag armt rekommendera. Man behöver inte ha en regelbundet men några gånger i stöten kan verkligen göra all skillnad. Speciellt om man som jag, har fött barn och inte är så bevandrad bland de fria vikterna. Man får roliga, varierande och effektiva övningar, blir peppad att utvecklas mellan tillfällena och man får bättre teknik.
Visserligen kostar det att ha en PT men med det jag spar in på utebliven shopping så har jag definitivt råd att unna mig denna investering i mig själv.
Vad lägger ni pengar på som ni spar in från shopping?
Kram på er
/Martina
Jag har startat ett nytt bankkonto och namngett det (går att göra hos Swedbank) med mina sparmål: ”Byrå och Rom”. Jag ska nämligen när jag uppnått målet köpa en handgjord oerhört vacker byrå av en möbelsnickare. De är som konstverk! Och så ska jag åka till Rom och gå på matlagningskurs (när jag blivit frisk). Superbra att ha sparmålen namngivna i klartext, så man ser det direkt när man öppnar appen. Då blir det lättare att motivera sig att spara – och avstå inköp. Sedan går sparandet inte så himla fort pga att jag är sjukskriven. Men eftersom jag har utmattningssyndrom så gör jag pga noll ork inte av med något på tex fika, restaurang eller andra nöjen så det blir faktiskt lite över. Dock lätt att falla i fällan tröstshoppa… ?
Det avgörande är ju inte summan, utan att sparandet över tid. För mig är känslan att veta att jag gör något vettigare för slanten (hur liten eller stor den en må vara) berikande i sig. Grymt jobbat att kunna lägga undan en liten peng trots skral inkomst. Och inget ont som inte för något gott med sig. Lycka till och hoppas att du får njuta av byrån länge och att resan till Rom blir en upplevelse du minns för livet. Kram Sophia