Sommarlyssning <3

Jag har ett otroligt podd-flow just om jag får säga det själv faktiskt. Trodde ett tag att jag var förlorad i krimpodd-träsket för evigt, men har avgiftat mig själv och konsumerar endast brott och utredningar i måttliga mängder. Och det har ju öppnat upp för nya lyssnarupplevelser.

Här kommer några av mina favoritavsnitt ljust nu:

–  Avsnitt #196 ”The Science of Happiness” – Making Sense med Sam Harris.

Ett helt avsnitt vigt åt människans eviga fråga. Hur blir jag lycklig? Avsnittet flyter behagligt genom gränslandet mellan vetenskap och sunt bondförnuft. Av Sam Harris och med dr Laurie Santos, psykologiforskare vid Yale. Fick sådan feeling efter första lyssningen att jag bestämde mig för att omedelbart lyssna igen.

– Avsnitt #166 ”Cal Newport: Deep Work, Focus, Productivity, Email & Social Media” – Lex Fridman Podcast.

Har du någon gång avslutat en arbetsdag och undrar vad i helskotta som blivit gjort, fastän du suttit med näsan i skärmen prick hela dagen? Well, du är i gott sällskap av min karriär i så fall. I snitt blir en person som arbetar på ett kontor distraherad var FEMTE minut, och pausar i sin arbetsuppgift för att påbörja en ny. Detta beteende är förknippat med en skyhög kognitiv kostnad, så kallad ”switch cost”, som innebär att vi tappar fokus och blir ineffektiva och stressade. Cal Newport, till vardags professor i datavetenskap vid Georgetown och författare till boken ”Deep Work” blir intervjuad av AI-forskaren Lex Fridman. Det riktiga guldet hittar du i podcastens första timme när han pratar om Deep Work (koncentrerat arbete) och lite om sociala medier. En del av avsnittet handlar också om systemvetenskap, AI och annat jag helt ärligt inte begriper mig på. Betrakta dig som triggervarnad om du får rysningar av tekniksnack.

A Slight Change of Plans – The Happiness Lab av dr Laurie Santos.

Uppmärksamma läsare känner igen namnet. Dr Laurie Santos, psykologiforskare vid Yale, har sin egen podcast som heter the Happiness Lab. Jag har precis hittat till podden och började med att lyssna på senaste avsnittet som heter A Slight Change of Plans som är inspelat med en av hennes tidigare doktorander, kognitionsvetaren Dr Maya Shankar (som varit rådgivare till bland annat Obama-administrationen). De pratar engagerat och lättillgängligt om människor som genomgår förändring. Blev så gripen att jag genast började prenumerera på Dr Maya Shankars podcast med titeln ”a Slight Change of Plans”

… och lyssnade på avsnittet the Science of Change, där hon pratar med ytterligare en dr i kognitionsvetenskap – Dr Katy Milkman, om vad vetenskapen säger om människor i förändring. Det jag främst tar med mig är att människor nästan alltid uppskattar en förändring, även när resultatet blev något helt annat än vad de förutsåg. Lyssna med fördel om du planerar att göra någon stor förändring inom kort, där fanns också många konkreta tips på hur man lyckas med att långvarigt förändra sina beteenden.

Det var mina bästa poddtips just nu. Har du några?

Ps. Tycker du att bilderna är fantastiska? Det är de! Fotografen Anna Florén fotade mina hyrplagg med sin analoga kamera och bilderna blev absolut otroliga.

Alla bilder: Anna Florén för Its Released.

4 Comment

  1. Tyckte namnet lät bekant.
    Går en kurs i THE science of well Being m Dr Santos som kursansvarig 🙂. Är inne på v 5 av 10. Har två vänner som också går den så vi kör lite studiecirkel av det hela 🙂. Går in under listan saker jag inte gjort om det inte varit pandemi.

  2. Otroliga bilder! Poddar på engelska går bort för min del, tyvärr.

  3. Att lyssna/läsa/se på ngt som är så bra att man omedelbart efteråt gör om det, är en väldigt härlig känsla.

    Tyckte jag kände igen namnet. Går en kurs i THE studies of well-being och det är dr Santos som håller i kursen. Blev tipsad av en kompis så vi har det som lite cirkelverksamhet, tror inte jag hade kommit mig för att vara med om det inte hade varit pandemi.

  4. Snygga bilder och tack för tips, blev inspirerad till att lyssna!

Lämna ett svar